Clarity, mówiąc że tańsze nie zawsze znaczy gorsze miałem na myśli dwa produkty o tej samej klasie (np. dwie kreatyny Creapure). A różnica w białkach wynikała z mojej niewiedzy i z tego że mogłem porównywać dwie odżywki nie znając dokładnie np. procesu ultrafiltracji. Człowiek się uczy całe życie. Aby odbić trochę piłeczkę zdradzę [...]
Moim zdaniem o wiele lepiej się sprawdza taka rotacja i dawanie mniej kcal w dzień bez treningu , bez sensu wpychać więcej jedzenia w taki dzień gdzie tej aktywnosci będzie znacznie mniej :) , na masie super rozwiązanie bo takie dni jak low carb pozwalają nam ciut odpocząć od większej podaży kcal co później lepiej się sprawdza w przejedzeniu [...]
[...] ale ponadto jeszcze je podkręcać. Będą wtedy kopytkami przebierać i pobekiwać, że aż miło. Gdybym nie wiedział do czego tutaj ktoś "pije" to pomyślałbym że ktoś otworzył agencje towarzyską i chce zrobić nam dobrze, znaczy naszym "ogonkom" a co jeżeli znalazłaby się w tym gronie kobieta? One "ogonków" nie mają :)
[...] wyniki w WL SQ MC etc. a poza tym to musisz jeszcze dużo pocztyac jeśli niewidzisz żadnej wady planu po co dajesz klatke 2x pewnie myślisz że to coś da.? Więcej nie znaczy lepiej, nie w tym sporcie Nawet jakbyś ćwiczył klatke codziennie to g**** da. Jeśli niechcesz marnować czasu, bo sezon blisko to obeznaj sie w planach fbw i wklej do [...]
Znaczy sie wiesz zrobic z siebie wielkiego syfa to tez nie takie hop siup. Co tutaj mogeg powiedziec trening wyglada na sensowny i niczego sie tam nie dopatruje co by zmienic pod dostepny sprzet. Ale sztanga i pare kg zalatwila by sprawe na dlugi czas. Wiadomo ciagle robiac to samo tym samym ciezarem etc. efektow nie osiagniemy takich jak ze [...]
Jutro uswiadomil mnie co to znaczy syzyfowa praca Zobacz tu Lessie --> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91092 pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, [...]
[...] pytania która prawdziwa. Musze poszukać tych książek co kecup1987 pisał. A co do tłumaczenia tego filmiku to chodzi mi oczywiście o napisy, lektora nie musi być :D Co to znaczy: która prawdziwa? Arnold ćwiczył zawodniczo ponad 20 lat, miał jechać na jednej rozpisce? Normalne że inaczej ćwiczył z Columbu, inaczej kiedy zaczynał karierę/był w [...]
Ważysz prawie 100 kilo... Nie oczekuj, że będziesz chudł na 1000 kcal. To znaczy będziesz, ale nie z tłuszczu. Utnij od wyliczonego zapotrzebowania 300-500 kcal, węglowodany wstaw w śniadanie i okołotreningowe. Ustaw białko na 2,5g, a tłuszcze na 1, rozbij wszystko na 6 posiłków i patrz na siebie co się dzieje, a potem wyciągaj wnioski czy to [...]
[...] po paru latach regularnego chorowania, żadna infekcja, która nie podnosi temperatury do 40 stopni, nie robi już wrażenia. Powoli odzyskuję zresztą głos - a to dobry objaw ;> Jak nie pójdę, to będę siedział w dopu, wp*****lał słodycze i użalał się nad sobą... i na to mi żadne lustro kanarku nie pomoże ;> Tyka, co to znaczy - nie szalej ;)??
[...] oliwa dodac? czy moze dolac oliwy do mleka i starczy? (w mleku chyba jest sporo bialka, ew. moge dodac odzywki bialkowej (ostrowii)) wiem, ze mozecie sie smiac.... ale co to znaczy ugotowac? wsadzic piers do wody i przygrzewac az do zagotowania sie wody? wtedy piers jest juz gotowa do jedzenia? trzeba ja pokroic przed 'gotowaniem' czy nie? (czy [...]
[...] "marcel" - czasy, gdy mówiło się "nie powinieneś się odzywać" - minęły. Wielu chce zamknąć usta tym, co ośmielają się mówić inaczej, myślą inaczej. Nie znaczy to, że zgodzę się z tym, że ktoś kogoś innego obraża i poniża, ale krytyka zawsze była i będzie. To jest prawo cywilizowanego świata. Zmieniony przez - MarKosTSD w [...]
Mysle ze duzo znaczy. Cykli ogolnie sie nie rozpisuje na pewnym poziomie a dopasowywuje do danych wynikow krwi itp. Studia tez troche pomagaja. Nie masz pojecia co "rozpisywalem" ludziom i jakie dawki, podalem tylko przyklad. Napisalem tescia podajac tylko przyklad i nie napisalem ze w strzale itp. Przestan dopowiadac rzeczy ktorych nie [...]
chociażby taki niezaprzeczalny fakt, że hmb jest jednym z najsilniejszych antykatabolików...ale ty powiesz znowu że co z tego, chyba że rozumiesz co to znaczy!
Nadal uważam że 14 lat to stanowczo za mało. Tym bardziej że jesteś dziewczyna. 14 latka na siłowni to moim zdaniem kiepski pomysł. Poza tym musisz określić dokładniej swój cel. Co to znaczy wyrzeźbić parę mięśni? Czystko kulturystycznie czy po prostu coś w stylu aerobiku?
[...] byłes u dermatologa ze piszesz o LZS?? Generalnie bez lekarza sie nie obejdzie (jesli chodzi o LZS), ale wspomagajaco mozesz stosowac do skory glowy Szampony i zele (zele znaczy do twarzy) bez agresywnych detergentow (Sodium Laureth Sulfate)- np. z serii dla dzieci (sprawdz nivea baby, lub zatrudnij panie w aptece - cos z aptecznych [...]
[...] ?) a pytanie brzmiało „Czy to cos da czy zaszkodzi prosze o wypowiedzi xD”.Amadi-55 zapewne słusznie sie obawia ,ze jegomość może myśleć ze częściej znaczy lepiej ... jak jesteś na forum dość długo to wiesz jakie cuda tu ludzie tworzą. Nie chce pokazac calego planu to nie. To on bedzie pozniej nim cwiczyl nie ja.Naprawde [...]
[...] od paru miesięcy, staram się zachować zdrowy rozsądek w kwestii ćwiczeń, wiele czasu spędzam na przeglądaniu forum i zarówno ztąd jak i autopsji wiem, że dużo nie zawsze znaczy lepiej co do suplementacji witaminami to od 3 miesięcy regularnie zażywałem 1 tabletkę dziennie plusza z żeńszeniem i czasami wieczorami wit. C. więc uważałem, że [...]
Śniadanie 7:30 //// OK płatki owsiane 50g jaja kurze 200g białko jaja kurzego 100g banan 50g oliwa z oliwek 20 g 2 śniadanie 11:30(szkoła)/// TO NIE POSIŁEK chleb żytni razowy 20 g polędwica z indyka 10 g masło 10 g I posiłek 14:30 /// DODAJ OLIWE ryż brązowy 200g /// DAJ 100 GRAM RYŻU A TO DRUGIE 100GRAM DAJ W RAZOWCU W II POSIŁKU pierś [...]
[...] może skasować Fedora, ale jest to bardzo mało prawdopodobne ze względu na jego przystosowanie do walki" świadczą o wybitnej stronniczości, a do tego są bez sensu. Co to znaczy "dorosnąć" do mistrza? O jakim "przystosowaniu do walki" mówisz? Tam każdy zawodnik, który wychodzi na ring jest przystosowany do walki. Czyli [...]